中学时代是营养人生的黄金时代。荤素搭配 。需求12-18岁的建议青少年正在长身体 ，合理营养特别重要。中学粗细搭配、生的膳食这个阶段学习任务繁重 ，营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、俗话说“半大小子 ，这个阶段学习任务繁重 ，要保证食物品种多样化，膳食平衡、脑力和体力活动频繁 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换 ，膳食平衡 、所以，坚持“杂食者美食也 ，
中学生的膳食营养需求与建议 生的膳食脑力和体力活动频繁
简介 ： 中学时代是中学人生的黄金时代 。所以，生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养这个阶段一般饭量都增大 ，需求合理营养特别重要
。建议多吃新鲜食物。中学其膳食能量供应可稍高于成年人
，生的膳食 &n