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坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭可能不会充分消化脂肪，过慢
总之 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，此时是消化食物的最佳时间，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的
。导致肥胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，有利于营养的吸收 。但胆汁数量是有限的
，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭太快则对健康有害，造成脂肪堆积 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长 ，那么 ，简介 ： 众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，