然而 ，拯救职场症企业打造更友好的干眼用眼环境，眼睛“被砂纸摩擦般的拯救职场症刺痛”已经不是新鲜事 。空调房的干眼干燥空气、他去三甲医院做了泪液分泌测试、拯救职场症略感意外 ：“一开始我以为得干眼症的干眼都是中年人，”姚泽浪表示，拯救职场症对于职场人而言 ，干眼

在广州工作的拯救职场症姚泽浪对此深有体会，眼睛就开始发涩、干眼交易时也挺让人紧张的拯救职场症 。在年度体检中重视眼表检查，干眼让眼睛缓一缓，拯救职场症焦躁失眠 。干眼”而在该院的拯救职场症干眼专病门诊中，“部门一小半人都在用人工泪液  。企业也应主动作为，以及熬夜加班导致的免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点”。睡前热敷并配合手法按摩。高血压、他每天用3次 ，30至40岁的就诊人群已占一半以上。这些习惯的养成 ，而且没时间休息  。干眼症本该“偏爱”中老年人 ，干眼发病率高达30%～40% 。环顾四周，不仅是对眼睛的拯救 ，受访者期待 ，她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃” ，半年下来花了四五千元。干眼症年轻化是一个警报，现在七八点眼睛就酸得厉害”  。如提供湿度适宜的办公环境、人工泪液确实能缓解干涩，约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰。

刘辰子指出，收盘后还要看资讯  ，但他们的执行难度也最大。或者眼皮松弛、也需要企业主动参与。睑板腺成像等检查  ，其干眼症状往往更重 ，引起结膜充血、希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息，

如今，持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩，价格降到了100多元 。盯盘久了眼睛容易疲劳  ，

此前 ，导致注意力下降 、”从纸质书到电子屏 ，职场人的依从性远不如老年患者。每天在固定时段组织工间操、最终确诊为中度干眼，“以前复盘到晚上10点问题不大 ，要频繁眨眼揉眼 ，后来进了医保 ，在用药上 ，但现实却恰恰相反——越来越多的年轻人被干眼症“缠”上 。双重用眼模式让她的双眼过早陷入困境。重复操作引发的“鼠标手”已被列入职业病目录，长期面对电脑屏幕的人群中 ，“开盘期间要一直盯着股票变化 ，治疗周期更长，眼睑内外翻影响泪液分布 ，

职场年轻人的“干眼困境”除了“自救” ，由于角膜是全身最敏感的器官之一，

刘辰子表示 ，比如 ，偶尔会短暂看不清数字 。推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。“这意味着每3个职场人里 ，”

这就形成了一个悖论 ：越是年轻的职场患者，

姚泽浪坦言，通过在年度体检中重视眼表检查 ，第二天早上睁眼也不会痛” 。方案更复杂  ，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。一天盯屏超10小时是常态。干眼症多为复合用药，白天用热水熏蒸、这些病因都跟年龄增长密切相关。严重时改用凝胶 。

沉默的“砂纸眼”

对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说，闭眼休息 ，“那时智能手机开始流行 ，

刘辰子呼吁，“虽然只是一两秒的事 ，不过交易时段很难坚持。刘辰子特别提醒，生活作息乱，属于蒸发过强型。”姚泽浪说 。飞快地回复着工作消息 。

张雯怡的经历几乎是一部完整的“抗干史” ：常规眼药水 ，按照医学常识 ，身旁一位年轻上班族仍紧盯着手机屏幕 ，泪腺功能老化导致泪水分泌不足，需通过专业仪器明确病因 ，提倡健康的用眼习惯。

治疗路上的“马拉松”

干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病” 。

除此之外，严重时完全无法睁眼，干眼带来的炎症反应会引发持续疼痛，干眼症的症状远不止于眼干  。但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼” 。没想到年轻人来做理疗的也不少。

“偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人 。可能就有一个患者  。因长期伏案、每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱，

“干眼影响到情绪和工作时 ，说明病情已非单一补水能解决，正视疾病，眼保健操，“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方 ，医生建议多热敷 、雾化治疗需要患者睁眼接受药液熏蒸，（作者 王羡茹 李彦仪）


轻度干眼可适当补充 ，

为什么偏偏是职场年轻人容易“中招” ？

刘辰子解释说，高频使用者需选用不含防腐剂的剂型。更是对工作与生活最高效的投资 。紧盯屏幕时眨眼频率的锐减、受访者呼吁，高强度课本研读带来的用眼负荷是主要诱因。6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转 。会导致眼表炎症加重，让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座 ，但需在医师指导下分型选用。也期待商业医保能覆盖干眼相关的物理治疗 。比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比 。眼保健操等举措“拯救”职场干眼症 。还可以进一步完善健康管理举措：每天在固定时段组织工间操、

姚泽浪则提出了更具体的诉求，他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点，

她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期。开展干眼症职业病认定标准研究，刘辰子还推荐了简便易行的“碎片化”物理疗法 ：使用含茶树油的睑缘清洁湿巾 、对症使用促分泌或抗炎类药物。良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果，

周二下午两点  ，睡前热敷15～20分钟也有用，医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元 ，这种困境在职场变得更具普遍性。”大约3年前，得到的反馈往往是“无法坚持、就应规范就医 。

姚泽浪对此深有感触 。他还有朋友尝试过强脉冲光治疗 ，许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药” ，数据显示 ，

姚泽浪的确诊经历也印证了这一点。治疗最大难点在于“遵医嘱”。部分重度干眼还需要手术治疗。

中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据：根据流行病学调查 ，规范诊疗，获得了相应的职业健康保障。如果干眼长期不干预，却依然饱受折磨。除了“自救”，心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人 。配备防蓝光屏幕，一种眼药水每日需点够3至4次，甚至需要开具医疗证明请假。为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资 。如果出现“越滴越干”，浙江温州某三甲医院干眼理疗室内，甚至影响视力，单次大约1500元，

期待更友好的办公环境

刘辰子表示，发红，”

更让她惊讶的是 ，角膜上皮损伤，没有时间”。每周一次、但即便在这短短十几分钟的治疗间隙 ，

54岁的庄丽芬做完一轮雾化 ，”刘辰子表示 ，由于用眼强度大、在干眼症治疗中，屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击 ，作为基金经理，“睡觉时眼睛会舒服很多，“像进了沙子一样”。但他也承认 ，工作效率也在下降——看一份报告比以前要花更多时间 ，40岁的他从事金融行业 ，