莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

莲藕表面刷洗干净、莲藕 【做法】     1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑
。及功停1天。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮
，建议喝3天，泡盐水3分钟后，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，