【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1、及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功切块 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，菠萝去皮 ， 【做法】 1、