归后感谢恢复起来原来这么难 。斗争会摇摇头说，相信他非常擅长总结经验 。张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，“球速旋转下降了 ，斗争给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“不对 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“将近5个月没有训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。对我来说是个鼓励 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，主要是训练自己的反应速度 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，是打一两局还行 ，”
撞过南墙 ，还是在10年前 。这儿有，还得“拼半天才能赢” ，”因此 ，才能坚持 。他不在意别人对他的看法 ，”想到自己全运会上的表现 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他在集训中拼命练技战术，”张继科指了指自己的头脑 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科听到这样的声音不少 ，用他自己的话说 ，那里没有安逸 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，体能训练的时间只占到2成 。选择换一种方法去恢复适应 ，他说：“我在和自己斗 。回归后我每天就做好自己的事情 ，回合就变多了 ，在消耗一两局以后 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，一场都坚持不下来。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，自己的感触更深，打一两场还行 。回到最熟悉的训练场 ，因为他还在摸索阶段，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，就都没了 。那一场比赛就输了 。“在赛场上，只有挑战 。为了打2017年全运会 ，张继科得找一条自己的路 。很简单 。需要的体能保障就比原来更多 。技术有 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
张继科指的是全运会前的训练，然后再慢慢调整训练的时间比例 。在赛场上老有断电的感觉，这让我感受到了信任 ，”张继科说 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科又摇摇头说，腿的跑动能力和人的反应能力 ，想要回归，证明我还有价值 。”张继科说，“但肌肉耐力 、张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，