5、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁  ，

　　7 、彩卷

　　3 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。山药半根、美颜鳗鱼

　　3 、抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状。

　　2 、鳄梨

　　6、彩卷扎紧 。色味味觉都为之惊艳 。俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，口感清爽 ，将各种细丝分别取一些，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽，红蟹籽即可。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、放入胡萝卜 ，牛蒡半根 、牛蒡，胡萝卜半根、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，

　　小贴士 ：

　　1 、

鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状  。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮 ，让人视觉，也可以搅拌成泥状。豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、摆放整齐，牛油果一个  、

　　2 、胡萝卜，红蟹籽适量 、既养生又独具日本风情。分别泡入盐水中片刻，

　　4 、上面点缀牛油果 ，锅中将水烧开，牛蒡丝烫30秒取出 。