【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量，在所有的健康酒中 ，简介： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是饮酒原则
健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。葡萄酒不但能补血 ，饮酒原则不超量 。健康葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则女士则为1-2小杯。健康如葡萄酒 、饮酒原则啤酒中富含B族维生素 ，健康啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯 ，健康还可以促进血液循环和美容 。此外 ，
白酒不宜超过3两 。