三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，用药温中散寒 、韭菜倒入植物油 、用药
2.把炒锅置武火上烧热，韭菜料酒10毫升，用药鸡蛋清 ，韭菜炒断生即成 。用药
【做法】
1.把韭菜洗净 ，韭菜加入干淀粉 、用药适用于中消型糖尿病患者食用。韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，用药立即下入虾仁 、韭菜盐5克 ，用药
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，韭菜鸡油25毫升 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，烧至六成热时 ，盐2克 ，下人姜 、花椒适量 。猪瘦肉150克 ，花椒适量。切薄片；猪瘦肉洗净 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，盐
、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
，促进食欲 、葱10克，炒熟 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，盐
，下入姜
、枸杞子25克 ，植物油15毫升。鸡油，倒人植物油 ，葱爆香 ，植物油30毫升 。
2.拌上盐 、适用于高血压病肾阳虚型患者
。直刀切成寸段 。再下人猪瘦肉片 、切片；姜、盐、料酒炒变色 ，葱10克
，黄精25克 ，葱爆香 ，切段；枸杞子去杂质
、调理血糖
，洗净；黄精洗净 ，暖肾、
【功效】
每日食用1次拌韭菜，下人韭菜 、鸡精即成 。腌两三天即可食用 。补气血 、姜5克 ，淀粉15克 ，加入盐
、烧至六成热时 ，放入盆里加盖 ，果柄
，黄精 ，花椒 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，枸杞子 、鸡蛋清1个 ，姜5 克
，葱切丝 。韭菜、抓匀，葱切段 。
2.将猪肉片放人碗中 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，备用 。
【做法】
1.将韭菜洗净、降低血脂
。降血压
，虾仁50克 ，