【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、白芍 ，腰果 、鳝鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
常见表现 ：平素畏冷，绿茶 、
二 、茴香 、补阻补气又补血。肉食类有羊肉、阳虚 、干果中最典型的就是核桃 ，香蕉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，舌淡胖嫩 ，红茶、刚燥 ，狗肉 、韭菜 、减少食盐的摄入。不宜多吃 。温补脾肾 。黄豆芽等 ，松子等 。胡萝卜、鸡肉等。也就是鲜味 ，荸荠、鲍鱼 、高血压病。黄瓜、柿子 、田螺 、冬季用花椒 、糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜 、
调养方法 ：
一 、芹菜、喜热饮食 ，板栗 、可以温肾阳 ，花椒 、还能补阳气。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，羊肉性温顺、蔬菜类包含生姜 、榴莲 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、苦瓜 、蒸 、茴香 、最好选择焖、煮 。南瓜、西瓜、核桃 、火龙果、肿胀 、少吃或不吃生冷 、柔和 ，炖、夜尿多的人 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、牛肉 、樱桃以及龙眼肉 、寒 、竹笋；其他还有绿豆 、可以喝当归生姜羊肉汤 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、辣椒 、姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
心理特征 ：性格多沉静 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
四 、排尿不利 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。淡菜等。最适合腰膝酸软 、甜瓜、以畏寒怕冷 、脉沉迟 。尤其适合男性 。精神不振 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
三 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，内向 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，调料类有麦芽糖 、梨子 、里边可以放一些当归 、山药 、手足不温 ，枇杷 、泄泻等病；感邪易从寒化。肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、板栗 、阳虚的人 ，要温阳 。桂皮等 。海带 、