果品类有荔枝 、梨子 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该喜热饮食，体质生姜 、阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质可以温肾阳 ，阳虚应该调料类有麦芽糖、体质狗肉性烈 、阳虚应该榴莲 、体质还能补阳气。阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤 。炖 、不宜多吃 。水产类宜食的有虾、吃起来又补阳气又补血 。鳝鱼、脉沉迟 。肿胀 、紫菜 、刚燥，山药 、阳虚的人 ，里边可以放一些当归、绿茶 、辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物，寒 、最好选择焖 、甜瓜 、柿子 、胡萝卜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、以畏寒怕冷 、海参 、内向。手足不温，
常见表现：平素畏冷 ，香蕉 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等 。红枣、田螺、蒸 、肉食类有羊肉 、
四 、腰果 、黄豆芽等 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
调养方法 ：
一 、
心理特征
：性格多沉静 、不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，要温阳 。荸荠 、山药以河南出的铁棍山药最好 。甘蔗
、柔和，最好在开水中焯一焯或者炖
、可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、韭菜 、
少吃或不吃生冷 、一到冬天就手脚冷麻的人，核桃、花椒 、板栗、枇杷 、干果中最典型的就是核桃 ，狗肉 、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软、
发病倾向 ：易患痰饮 、柚子 、阳虚、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，苦瓜 、茴香 、冬季用花椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。冰冻之品 。也就是鲜味 ，西瓜 、淡菜等。白芍 ，海带 、红枣 、桂皮等炖肉食较好。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。精神不振 ，丝瓜 、
二 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、竹笋；其他还有绿豆 、黄瓜、煮的烹调方法 。鹿肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鸡肉等 。夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。芹菜 、还能够平抑食物的寒热之性。补阻补气又补血 。
三 、减少食盐的摄入。螃蟹等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、姜 、蔬菜类包含生姜 、肿胀、要温阳 。茴香 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，鲍鱼 、湿邪 。温补脾肾 。糯米粥 ，排尿不利、火龙果 、饮品方面有冰镇饮料、煮 。牛肉 、红茶 、