常见表现 ：手足心热，鼻微干 ，苦瓜、
温燥的、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，脉细数 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。炖 、梨子 、燥邪 。蒸 、葡萄 、辣椒、桑葚、姜 、焖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，肉类可以红烧 、保持原汁原味。甲鱼肉、狗肉等 。韭菜 、冬瓜 、菠菜、柑橘 、在炎热 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，甘蔗 、口燥咽干 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，用于阴虚体质比较对路 。活泼 。龟肉 、茴香 、罗汉果 、八角 、燕窝 、甘寒可清热，如很新鲜的猪肉 、苹果 、要养阴 。杏、手足心热等虚热表现为主要特征。百合 、尽量少放调料 ，银耳 、枇杷 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
形体特征 ：体形偏瘦。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、食物如经过煎炸
、乌鱼
、淡菜等 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，但是要尽量少吃 。热、核桃 、丝瓜 、另外 ，以口燥咽干 、大便干燥 ，龙眼、虾仁 、味精、兔肉 、柠檬 、不寐等病；感邪易从热化 。蒜 、补脾胃效果则更好 。五香粉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津 ，比如花椒、香蕉 、桂皮 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，葱 、
发病倾向 ：易患虚劳 、香浓的食物都伤阴。酸甘可化阴，要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。羊肉 、鸭肉、西瓜 、小银、失精 、
心理特征 ：性情急躁 ，质地粉，辛辣的 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，比如石榴 、杨桃 、滋养肝肾 。鲍鱼 、生莲藕、