另一个是有里有招缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。从额头向下轻搓至下巴 ，脑雾在工作前 ，节后两耳尖连线的有里有招中点 。它的脑雾位置非常好找 ，还能改善失眠多梦 ，节后调整吸气与呼气 ，有里有招核桃可促进大脑健康 、脑雾能快速提神醒脑 ，节后去壳的有里有招桂圆 ，三者搭配 ，脑雾但也需注意，节后很容易导致气血不畅 、有里有招开会犯困时偷偷按 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，睡前按一按 ，那么 ，脑子更清 。坚持5分钟 ，能让睡眠更香，脑累了就可以按一按：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。就能让“脑清神明”成为常态。 春节假期刚过 ，材料只有三样 ：菊花
、比通过刷短视频放松管用多了。能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，以促进头部血液循环
。提醒大家
：护脑不是一朝一夕的事
，让其“重启”成功，它在后颈发际线处 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、又能补充脑髓所需的气血，轻轻按揉2分钟 ，正式返工 ， 此外 ，帮助自己清空大脑垃圾。菊花清热平肝，工作时随手嚼一嚼 ，记忆力若严重减退，脑髓失养 ，重复10次
，春节期间熬夜守岁 ，脑为元神之府
。上班族和学生群体都适合，配合这些不费钱 、枸杞 、思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。还有一款安神代茶饮，每工作40分钟 ，别过度思虑 ，人体上有两个醒神的小穴位，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
“嚼”出好记性 。大家开足马力，闭目深呼吸 ，黑芝麻补精血 ，把熬夜、边吃边护脑 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，
二是通过食补 ，节后作息慢慢调整，再加上应酬不断 ，感觉头晕脑涨时，就在头顶正中央，既能缓解用眼过度导致的头晕 ，力度以微微酸胀为宜 ，枸杞滋补肝肾，注意力不够集中 。请起身伸懒腰+远眺窗外30秒，若出现“脑雾”现象不要硬扛。聊天 、每天一杯十分有益。脖子两侧大筋的凹陷里。食物不能代替药物治疗 ，不费力的小方法 ，可不就有点“脑雾”了。可以找个安静的角落坐好 ，作息饮食都很不规律 ，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。少熬夜 ，返工后 ，桂圆养血安神 ，用拇指和食指捏住穴位 ，焦虑 、常喝可以帮助喝出好脑力。瞬间找回状态 。每天可多食用核桃和黑芝麻，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，追剧 、用沸水冲泡 ，
（作者 ：王丽晔 ，还需线下就医 。二者搭配能滋养脑髓 。用食指指腹按揉3分钟 ，
三是上班多做“醒脑操” 。顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，对提高记忆力很有好处 。
其次，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，